Kettler Multigym Plus manual

Kettler Multigym Plus
7.6 · 2
PDF manual
 · 30 pages
English
manualKettler Multigym Plus
2

Zu Ihrer Sicherheit

GEFAHR! Halten Sie während der Montage des Produktes

Kinder fern (Verschluckbare Kleinteile).

GEFAHR! Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und

möglicherweise gefährlich. Der Hersteller kann nicht für Schä-
den verantwortlich gemacht werden, die durch nicht bestim-
mungsgemäßen Gebrauch verursacht werden.

GEFAHR! Weisen Sie anwesende Personen (insbesondere

Kinder) auf mögliche Gefährdungen während der Übungen
hin. Nur für Geräte mit Gewichten oder Hantelscheiben: Dies
gilt im besonderem Maße für den Bewegungsbereich der Ge-
wichte und Hantelscheiben.

GEFAHR! Durch unsachgemäße Reparaturen und bauliche

Veränderungen (Demontage von Originalteilen, Anbau von
nicht zulässigen Teilen, usw.) können Gefahren für den Benut-
zer entstehen.

WARNUNG! Das Gerät darf nur für seinen bestimmungsge-

mäßen Zweck verwendet werden, d.h. für das Körpertraining
erwachsener Personen.

WARNUNG! Beachten Sie auch unbedingt die Hinweise zur

Trainingsgestaltung in der Trainingsanleitung.

WARNUNG! Alle hier nicht beschriebenen Eingriffe / Mani-

pulationen am Gerät können eine Beschädigung hervorrufen
oder auch eine Gefährdung der Person bedeuten. Weiterge-
hende Eingriffe sind nur vom KETTLER-Service oder von
KETTLER geschultem Fachpersonal zulässig.

WARNUNG! Das Trainingsgerät ist ausschließlich für den

Heimgebrauch bestimmt.
Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch nach
neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche Gefah-
renstellen, die Verletzungen verursachen können, sind best-
möglich vermieden und abgesichert.
Das Trainingsgerät entspricht der EN ISO 20957-1/EN 957-
2, Klasse H. Es ist dementsprechend nicht für den therapeuti-
schen Einsatz geeignet.
Im Zweifelsfall und bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren
Fachhändler.
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Führen Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Gerä-
teteile, insbesondere der Schrauben und Muttern durch.
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Ge-
rät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage für
den Aufbau Ihres Trainingsprogramms sein. Falsches oder
übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
Kontrollieren Sie vor jeder Benutzung immer alle Schraub- und
Steckverbindungen sowie die jeweiligen Sicherungseinrich-
tungen auf ihren korrekten Sitz.
Tragen Sie bei der Benutzung geeignetes Schuhwerk (Sport-
schuhe).
Unsere Produkte unterliegen einer ständigen, innovativen
Qualitätssicherung. Daraus resultierende, technische Ände-
rungen behalten wir uns vor.
Der Standort des Geräts muss so gewählt werden, dass aus-
reichende Sicherheitsabstände zu Hindernissen gewährleistet
sind. In unmittelbarer Nähe von Hauptlaufrichtungen (Wege,
Tore, Durchgänge) sollte das Aufstellen unterbleiben. Der Si-
cherheitsabstand muss umlaufend mindestens 1 mtr. größer
als der Übungsbereich sein.
Beachten Sie die allgemeinen Sicherheitsbestimmungen und –
vorkehrungen für den Umgang mit elektrischen Geräten.
Während des Trainings darf sich niemand im Bewegungsbe-
reich der trainierenden Person befinden.
Auf diesem Trainingsgerät dürfen ausschließlich Übungen aus
der Trainingsanleitung durchgeführt werden.
Das Trainingsgerät muss auf einem waagerechten Untergrund
aufgestellt werden. Legen Sie zur Stoßdämpfung geeignetes
Puffermaterial unter (Gummimatten, Bastmatten oder dgl.).
Nur für Geräte mit Gewichten: Vermeiden Sie harte Aufschlä-
ge der Gewichte.
Achten Sie bei der Montage des Produktes auf die empfohle-
nen Drehmomentangaben (M = xx Nm).

Montagehinweise

GEFAHR! Sorgen Sie für eine gefahrenfreie Arbeitsumge-

bung, lassen Sie z. B. kein Werkzeug umherliegen. Deponie-
ren Sie z. B. Verpackungsmaterial so, dass keine Gefahren
davon ausgehen können. Bei Folien/Kunststofftüten für Kinder
Erstickungsgefahr!

WARNUNG! Beachten Sie, dass bei jeder Benutzung von

Werkzeug und bei handwerklichen Tätigkeiten immer eine
mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher sorg-
fältig und umsichtig bei der Montage des Gerätes vor!
Bitte prüfen Sie, ob alle zum Lieferumfang gehörenden Teile
vorhanden sind (s. Checkliste) und ob Transportschäden vor-
liegen. Sollte es Anlass für Beanstandungen geben, wenden
Sie sich bitte an Ihren Fachhändler.
Sehen Sie sich die Zeichnungen in Ruhe an, und montieren
Sie das Gerät entsprechend der Bilderfolge. Innerhalb der
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einzelnen Abbildungen ist der Montageablauf durch Groß-
buchstaben vorgegeben.
Die Montage des Gerätes muss sorgfältig und von einer er-
wachsenen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im
Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren, technisch begabten Per-
son in Anspruch.
Das für einen Montageschritt notwendige Verschraubungsma-
terial ist in der dazugehörigen Bildleiste dargestellt. Setzen
Sie das Verschraubungsmaterial exakt entsprechend der Ab-
bildungen ein.
Bitte verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollie-
ren Sie deren richtigen Sitz. Drehen Sie die selbstsichernden
Muttern bis zum spürbaren Widerstand zuerst mit der Hand
auf, anschließend ziehen Sie sie gegen den Widerstand

Bitte lesen Sie diese Anweisung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Sie erhalten wich-

tige Hinweise für Ihre Sicherheit sowie den Gebrauch und die Wartung des Gerätes.

Bewahren Sie diese Anleitung zur Information bzw. für Wartungsarbeiten oder Ersatzteilbestellungen sorgfältig auf.

– DE – Wichtige Hinweise

View the manual for the Kettler Multigym Plus here, for free. This manual comes under the category fitness equipment and has been rated by 2 people with an average of a 7.6. This manual is available in the following languages: English. Do you have a question about the Kettler Multigym Plus or do you need help? Ask your question here

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Question and answer

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The Kettler Multigym Plus is a fitness equipment that is designed to provide a comprehensive workout experience. With its compact design and dimensions of 1560 mm in width, 1810 mm in depth, and 2000 mm in height, it can fit comfortably in most home gym settings. This product has a maximum user weight capacity of 130 kg, ensuring that it can accommodate a wide range of individuals. The Multigym Plus is equipped with 16 weight stacks, allowing users to easily adjust and customize their workout intensity. These weight stacks have a load weight step of 5 kg, providing users with precise control over their training sessions. The minimum load weight is 5 kg, ensuring that beginners can start their fitness journey with ease. This fitness equipment offers a variety of exercise options. It includes a seated bench press feature, enabling users to perform chest exercises comfortably. Additionally, the Multigym Plus includes downward rope-pull arm exercises and latissimus pull options, allowing users to target and strengthen various muscle groups. Certified with CE, this product meets the necessary safety requirements and standards. Its sturdy construction and premium materials ensure durability and reliability over time.

General
BrandKettler
ModelMultigym Plus | 07752-870
Productfitness equipment
EAN4001397566373
LanguageEnglish
FiletypeUser manual (PDF)
Features
CertificationCE
Maximum user weight130 kg
Maximum load weight80 kg
Minimum load weight5 kg
Load weight step5 kg
Muscle group training-
Number of weight stacks16
Seated bench pressYes
Downward rope-pull arm exercisesYes
Latissimus pullYes
Downward rope-pull leg exercises-
Leg extension-
RowingYes
Leg press-
Arm curl bench-
Product colorBlack
Weight & dimensions
Width1560 mm
Depth1810 mm
Height2000 mm
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Can't find the answer to your question in the manual? You may find the answer to your question in the FAQs about the Kettler Multigym Plus below.

What certifications does the Kettler Multigym Plus have?

The Kettler Multigym Plus has the following certifications: CE.

How much should I exercise as an adult per week?

As an adult, it is recommended to do moderately intensive exercise for at least 2.5 hours per week. Preferably spread over several days.

What is an adult's maximum heart rate?

As a rule of thumb for your maximum heart rate, you can use 220 minus your age.

What is the height of the Kettler Multigym Plus?

The Kettler Multigym Plus has a height of 2000 mm.

What is the width of the Kettler Multigym Plus?

The Kettler Multigym Plus has a width of 1560 mm.

What is the depth of the Kettler Multigym Plus?

The Kettler Multigym Plus has a depth of 1810 mm.

How do I properly set up the Kettler Multigym Plus?

To set up the Kettler Multigym Plus, start by ensuring that the machine is on a stable surface. Then, connect all the cables and attach the various components as outlined in the assembly instructions. Finally, check that all bolts and screws are tightened securely.

How can I adjust the resistance levels on the Kettler Multigym Plus?

To adjust the resistance levels, locate the weight stack and select the desired weight plates. Use the provided pin or selector to attach or remove weight plates according to your preferred resistance level.

What are the correct positions for different exercises on the Kettler Multigym Plus?

The Kettler Multigym Plus offers a variety of exercises and positions. For example, for chest exercises, sit on the seat with your back straight, grip the handles, and push forward. For leg exercises, ensure that the leg extension or leg press components are set at the appropriate height, and adjust the seat position accordingly.

How can I maintain the Kettler Multigym Plus for optimal performance?

Regular maintenance is important for the longevity and performance of your Kettler Multigym Plus. Clean the machine regularly, lubricate any moving parts as instructed in the manual, and periodically check for loose bolts or screws. This will help ensure smooth operation and prevent any potential issues.

What safety precautions should I take while using the Kettler Multigym Plus?

Safety is paramount during exercise. Before using the Kettler Multigym Plus, ensure that all components and attachments are properly secured. Start with lighter weights and increase gradually to avoid strains or injury. Also, use the provided safety pin or bars when performing exercises that require them, such as bench press or leg press, to prevent accidents.

Does the Kettler Multigym Plus have a seated bench press feature?

Yes, the Kettler Multigym Plus includes a seated bench press feature. This allows users to effectively target their chest and shoulder muscles during their workouts.

Can the Kettler Multigym Plus be used for downward rope-pull arm exercises?

Yes, the Kettler Multigym Plus has downward rope-pull arm exercises as part of its functionality. This exercise is great for strengthening the biceps, triceps, and forearm muscles.

Is the Kettler Multigym Plus equipped with a latissimus pull feature?

Yes, the Kettler Multigym Plus includes a latissimus pull feature. This exercise is beneficial for targeting the upper back muscles, specifically the latissimus dorsi, for improved back strength and posture.

Does the Kettler Multigym Plus allow for rowing exercises?

Yes, the Kettler Multigym Plus provides the ability to perform rowing exercises. Rowing is a full-body workout that engages multiple muscle groups, such as the legs, back, and arms, making it a versatile and efficient exercise option.

Is the manual of the Kettler Multigym Plus available in English?

Yes, the manual of the Kettler Multigym Plus is available in English .

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